社交恐懼症是甚麼？ 社交恐懼症屬於焦慮症的一種，病人會明顯並持續地對一種或多種社交情境感到焦慮或恐懼，並且對自己、他人及社交方面都抱有負面思想。 他們經常感到在社交場合中被人監察，擔心及在意自己的緊張症狀會被人發現，令別人對自己的印象大打折扣，甚至被嘲笑或譏諷。
为什么人会感到恐惧？
人类的恐惧可能是对当下发生的某种刺激的反应，或者是对未来威胁的预期或期望，这些威胁被认为是对自己的风险。 恐惧反应源于对危险的感知导致对抗或逃避/避免威胁（也称战斗或逃跑反应），在恐惧的极端情况下，可能会导致身心状态僵化或瘫痪。 在人类和其他动物中，恐惧由认知和学习等过程调节。
社恐是焦虑症吗？
社交恐惧症（SocialPhobia），又名社交焦虑症（SocialAnxiety），简称“社恐”。 主要指的是行为主体不敢进行面对面的社会交往，或者说，在人前进行正常的社会交往时都感觉到有压力、不自在，不能以正常的方式表达自己的意见或者态度。
如何克服对独自旅行的恐惧？
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