起床后先刷牙，能使我们的口气更清新，这样就不会因口气而影响了食欲。 尤其是对于本身就有口腔问题的人，一晚上累积下来的细菌，会使得口腔异味非常严重。 而好的食欲，能让你精神状态一整天都很饱满。 如果饭前先刷牙，还可以有效清除牙齿上的牙垢。
没吃东西需要刷牙吗？
事實上，即使我們不吃東西，牙菌斑隔幾個小時還是會長出，只是比較慢，如果有食物殘渣提供細菌養分，牙菌斑可能會長得快一些、厚一些，這就是為什麼就算我們不吃東西，時間到了還是要刷牙。
早上什么时候刷牙？
因此，刷牙跟消化酶的丢失并没有太大关系。 牙医选择：先漱口，再吃饭，饭后刷牙。 “经过一晚上睡眠，口腔里会形成微生物覆盖，细菌增多，所以早起第一件事应该是漱口。 漱口之后再吃饭，隔半小时后再刷牙，把食物残渣和软垢刷干净，减少口腔细菌，预防蛀牙和牙周病。”桐庐县中医院口腔科方莹说。
早上不刷牙会怎样？
早晨不刷牙对牙齿危害则是很大的，如果早晨起床不刷牙，这一整天牙齿都会处于脏脏的状态，即便是进食，牙面上还会堆积很多食物残渣形成的软垢。 软垢再钙化形成牙石，牙石就会附在细菌上，这些细菌刺激牙龈可能就会红肿出血，并且触碰后会疼痛，导致牙槽骨吸收，最终会形成牙周病。
饭后多久才可以喝水？
建议饭后20-30分钟左右再喝水。这样可以让食物在胃中停留一段时间，充分接触和被胃液消化，减少水分稀释胃液的机会。 如果你有咳嗽或口干等症状，可以适当地喝一些水来缓解不适。
吃饱后要多久才能睡觉？
一般饱餐以后，至少要在4个小时左右才能够睡觉。
喝太多水会把胃撑大吗？
我们的胃会随着食量慢慢进行着大小的变换，如果吃饱饭后再喝入大量的水，无疑会把胃撑大。 长期这样，就会使胃扩张，甚至下垂，而随着胃的扩张，食欲也会越来越大…… 饭后大量饮水会引起反酸、烧心的症状。 如果胃内的食物还没消化完全，更是会造成消化不良。
刚吃完饭可以睡觉吗？
如果饭后直接躺下睡觉，在睡眠状态下，人体的基础代谢率会降低，很容易使食物中的热量转化为脂肪。 且此时胃内充满食物，平躺会影响胃肠蠕动，导致食物在胃和肠道内停留时间变长，加重胃肠负担。 因此，饱餐后不宜立刻进入休息状态。
先喝水好还是先刷牙好？
吃饱了就睡有什么不好？
吃饱了就躺下，不仅容易诱发胃食管反流等肠胃疾病，还容易长胖，也不利于控制血糖。 白天进餐后不宜立即卧床，晚上睡前2~3小时不宜再进食。
吃饱了可以直接睡觉吗？
饭后马上睡觉，胃肠道的蠕动减慢，消化液分泌减少，食物就不能得以充分消化吸收，久之可引起营养缺乏症。 同时，饱食后胃内压力增高，如果即刻平躺，就有可能造成胃食管反流而出现呕吐等症状，经常这样还会引起反流性食管炎。 餐后应适当静坐一段时间（至少30分钟），待胃中食物消化排空再躺下休息为佳。
喝水可以中和胃酸吗？
有研究证明，饭前喝水能促进消化系统各个器官的神经兴奋和活跃，促进唾液快速产生，润滑消化器官，还可以稀释胃酸，从而缓解人体的饥饿感，减少食欲。
吃完饭可以直接喝水吗？
不用担心水会稀释或弱化消化液或影响消化。 事实上，用餐期间或饭后喝水有助于身体分解和处理食物（消化）。 水对身体健康而言至关重要。 水和其他饮品有助于分解食物，而在食物分解后，身体才可以吸收营养。
吃完东西多久才能睡觉？
吃完晚饭后，我们的胃需要用3个小时来消化食物，如果不得已吃得太晚，不要马上睡觉，间隔至少2个小时后再入睡。 如果吃完晚饭后马上就入睡，此时胃还在进行消化工作，长此以往容易形成胃病，不但不利于消化吸收，还可能会影响睡眠。
为什么吃饭后想睡觉？
人体进食后，食物在消化吸收的过程中，餐后血糖会升高，同时抑制体内食欲素的分泌。 而食欲素含量降低人体就容易犯困、不想动弹，食欲素含量较高，人体也会较清醒且活跃。 因此，特别是进食淀粉类较易消化的食物时，血糖相对升得更快，也更容易犯困。
吃饱后多久才可以睡觉？
吃完晚饭后，我们的胃需要用3个小时来消化食物，如果不得已吃得太晚，不要马上睡觉，间隔至少2个小时后再入睡。 如果吃完晚饭后马上就入睡，此时胃还在进行消化工作，长此以往容易形成胃病，不但不利于消化吸收，还可能会影响睡眠。
吃饱后多久才可以坐下？
一般认为，在饭后最养生的5分钟，最好是保持身体直立姿势（站直、坐直），这样可以促进胃肠蠕动、帮助消化。 当然，也可视个人情况把站立时间延长至20分钟。 饭后保持站立姿势时，腿部所有肌肉都被调动起来工作，这样还能使人体消耗更多热量。
喝太多水会怎么样？
补充水分不宜过多、过快，若超过肾脏排泄速率，会引发水中毒症状，包括细胞水肿、血钠浓度过低、脑压上升、肺充血、肾脏损害、肌肉损害，甚至有生命危险。