在其他研究中也出现过这一建议。 2015年，英国公共卫生组织(Public Health England)委托进行的一项研究发现，在办公桌上前工作的员工每天应该至少花两个小时站着，每天四小时可能是最佳目标。
站久了会怎样？
長期久站引起後頸酸痛、下背痛、坐骨神經痛、膝關節發炎、足趾變形、甚至靜脈曲張等職場健康問題。 再加上往返通勤的站立時間，一天往往超過八小時都是處於站立狀態。 不僅影響工作效率、生活品質，也造成身體健康的長期影響。
站着工作会瘦吗？
研究发现无助减肥,工作效率还低 一些上班族怕久坐不动易长胖，选择站立办公、以消耗更多热量。 但是，美国匹兹堡大学研究人员发现，站立办公在某些方面有益健康，但无助减肥。
站久了会瘦吗？
研究人员发现，站立比坐着每分钟多消耗掉0.15卡/卡路里。 若每天坐着的6小时被站立所取代，一个体重143.3磅的成年人每天将消耗掉额外的54卡/卡路里。 假设没有增加食物摄入量，这相当于一年减肥5.5磅，四年减肥22磅。
坐多久需要站起来活动？
美国糖尿病协会推荐避免超过90分钟的久坐。 也就是说，坐一个半小时之后可以站起来走一走，或者躺一躺，休息一下。
站久了会得痔疮吗？
黄熠主任介绍，从门诊中的患者来看，痔疮患者以久坐、久站者居多，发病率较高的人群主要有司机、办公室人员和老师，司机和办公室人员等，这些人群因久坐不运动，气血运行不畅，易患肛肠疾病，而老师等长期久站会导致血液回流不顺畅，也易患上痔疮。
站一整天会瘦吗？
答案很简单，只要勤奋地站立起来就可以了。 与躺着的姿势相比，站姿所消耗的能量要多出10%。 美国有研究表明，瘦子平均每天站立的时间要比胖子多153分钟。 把这换算成卡路里消耗量的话，约为350卡路里，相当于2碗米饭。
长时间站立可以减肥吗？
答案当然是肯定的。 专家表示，当人站着时，身体需要的能量会增加，心率也会加快。 要知道，站立时人的心率平均每分钟会加快10次，进而能多燃烧0.7千卡的热量，1小时则是50千卡。 其实，不仅是单纯的站立，很多健身小动作都不需要太大幅度地移动身体，就能完成，特别适合锻炼时间不足、空间不够的“上班族”。
散步可以瘦吗？
走路等身体活动有助于燃烧卡路里，对控制体重很重要。 如果日常生活中增加30 分钟快走，则一天可以多燃烧150 卡路里。 当然，走得越多，步伐越快，燃烧的卡路里就越多。
站立是运动吗？
站立所带来的效果，除了增加能量消耗外，还有其它好处。 站立这个行为， 其实是一项反重力的肌肉锻炼运动。 仅仅保持站立的姿势，就能够锻炼到全身的抗重力肌肉，从而紧实身材。 而且，站立能使心脏位置向上移动，让血液暂时难以回流到心脏，为了改善这个问题，体内会产生剧烈变化。
需要多长时间才能习惯站立8小时？
什么是久坐？
一般来说，每周坐姿超过5天，每天超过8小时，或者一次维持坐姿持续超过2小时，这两种情况都被称之为“久坐”。 也就是说，就算你每隔30分钟起身换个姿势，但如果你一周坐着的时间加起来超过40个小时，也算久坐！
久坐是多久？
坐多久算久坐？ 一般来说，每周坐姿超过5天，每天超过8小时，或者一次维持坐姿持续超过2小时，这两种情况都被称之为“久坐“。 也就是说，就算你每隔30分钟起身换个姿势，但如果你一周坐着的时间加起来超过40个小时，也算久坐！
为什么坐久了会得痔疮？
在生活中痔疮的发病原因颇多，久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位，从而影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一。
久坐为什么得痔疮？
专家：软椅子舒服别久坐为什么经常坐软椅子会患痔疮呢？ 著名肛肠专家南京曙光肛肠医院许天殊院长说，问题就出在“一坐不起”上。 这是因为长时间保持坐姿，特别是坐在软座上时，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍。
走路可以消耗多少热量？
正常走路每小時可消耗220大卡根據網路熱量計算公式參考指出，一般年輕人走路時速約為5公里，每小時可消耗220大卡（卡路里消耗依據體質有些微不同）；如果快走時速6公里，每小時可消耗300大卡；再更快的話達到時速7公里，則可消耗370大卡。
一直站着腿会变粗吗？
2 个回答 肯定会腿粗的呀，长期站着，腿就会静脉曲张，血液循环不好，而且小腿的肌肉也会出来，小腿就会凸显，肯定慢慢的就越来越粗了，越来越难看了。
每天走多少步能瘦？
每天應該走8000到10000步達到活動量走路是我們與生俱來的能力，不用另加學習，又是一項可以隨時隨地做的帶氧運動，作為減肥運動確實不錯。 而現時國際醫學界建議每天應有8,000至10,000步的活動量，這相等於進行大約30至45分鐘的康體活動，可消耗約150至200卡路里。
多站会瘦吗？
梅奥诊所发表在《欧洲预防性心脏病学》杂志上的最新研究显示：站立确实比坐着多消耗0.15卡路里/分钟，一天站着不坐，坚持六个小时，一个130斤的成年人将多消耗54千卡路里。 如果不增加食物的摄入量，这相当于站着比坐着一年多减重5斤，四年多减重20斤。
长时间站立能减肥吗？
答案当然是肯定的。 专家表示，当人站着时，身体需要的能量会增加，心率也会加快。 要知道，站立时人的心率平均每分钟会加快10次，进而能多燃烧0.7千卡的热量，1小时则是50千卡。 其实，不仅是单纯的站立，很多健身小动作都不需要太大幅度地移动身体，就能完成，特别适合锻炼时间不足、空间不够的“上班族”。
久坐不动会伤膝盖吗？
腿部肌肉力量差的人在日常活动中，腿部肌肉容易发生拉伤，膝关节也容易失稳并承受更大的伤害。 长时间坐着不动的人，腿部肌肉力量显然无法与有运动习惯的人相比，也会影响到膝关节的稳定与健康。 这7个习惯更伤膝盖？